Η ομάδα είναι ένα κοινωνικό εργαστήρι όπου τα μέλη της έχουν σαν στόχο την αυτογνωσία, την αυτοβελτίωση, την επίλυση ψυχικών δυσκολιών και την επίτευξη ικανοποιητικών διαπροσωπικών σχέσεων, εκμεταλλευόμενη τη δυναμική και την αμοιβαία υποστήριξη που προκύπτει μέσα στην ομάδα.

Τα μέλη μοιράζονται τα βιώματά τους, βοηθώντας έτσι το ένα το άλλο να ανακουφιστεί το ψυχικό βάρος και να αναπτυχθεί η κατανόηση και η αμοιβαία υποστήριξη. Καλούνται να είναι ειλικρινείς και άμεσοι με τα συναισθήματά τους στο εδώ και τώρα και κυρίως με τα συναισθήματά τους απέναντι στα άλλα μέλη της ομάδας και στον θεραπευτή.

Η ομάδα λειτουργεί ως ένα ασφαλές πλαίσιο όπου τα άτομα μπορούν να εκφράσουν συναισθήματα και να εξερευνήσουν μοτίβα συμπεριφοράς χωρίς φόβο απόρριψης ή κριτικής. Καθένας έχει το δικό του ρυθμό αυτοαποκάλυψης και ο καθένας παίρνει το χρόνο που του χρειάζεται για να εμπιστευτεί και να ανοιχτεί.

Η ομαδική ψυχοθεραπεία είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για άτομα που αντιμετωπίζουν προκλήσεις στην επικοινωνία, την αυτοπεποίθηση και τις σχέσεις τους.

Μέσα από τις αλληλεπιδράσεις στην ομάδα, τα μέλη αποκτούν καλύτερη επίγνωση των σχέσεών τους, μαθαίνουν πώς τους βλέπουν οι άλλοι και αναπτύσσουν νέους, πιο υγιείς τρόπους συμπεριφοράς. 

Οι πληροφορίες που μοιράζονται τα μέλη εντός της ομάδας είναι αυστηρά εμπιστευτικές, δημιουργώντας ένα κλίμα ασφάλειας και εχεμύθειας. Η εχεμύθεια είναι απαραίτητη για να μπορούν τα μέλη της ομάδας να μιλήσουν ελεύθερα. Όλα τα μέλη, όπως και ο θεραπευτής, δεσμεύονται από το ιατρικό απόρρητο.

Η ομαδική ψυχοθεραπεία έχει συχνότητα μία φορά την εβδομάδα και η διάρκεια της συνεδρίας είναι μιάμιση ώρα.